Публікації з міткою: які бувають причини безсоння

Народні засоби від безсоння


В наші дні дуже багато людей скаржаться на різноманітні порушення сну. Як свідчать статистичні дані з європейських країн, від безсоння страждає 25 % англійців і приблизно стільки ж французів. Через постійне недосипання і перевтому, що є наслідком недостатнього сну, часто трапляються нещасні випадки, в тому числі на автошляхах. Перевтома стає причиною аварій на виробництві та негараздів у побуті. Давайте розглянемо нижче корисні поради та рекомендації щодо нормалізації сну, а також деякі народні методи лікування безсоння.

Від чого погіршується сон?

порушення сну причини Причин, які можуть викликати безсоння, існує безліч. Всі вони різноманітні за своїм характером, однак їх негативний вплив на організм людини стає помітним лише через певний час. Наприклад, однією з поширених причин вважається переїдання у вечері перед сном, а також вживання кави у другій половині дня та регулярне прийняття алкоголю. Надмірний шум, важка фізична праця та постійне щоденне розумове напруження – це все дуже суттєві фактори, які здатні негативно впливати на сон, а в окремих випадках навіть викликати різноманітні хронічні захворювання. Однак, як стверджують фахівці у галузі медицини, найчастішими причинами порушення сну є все-таки психологічні фактори. Continue reading “Народні засоби від безсоння” »